気圧の変化や生活環境の変化によって、自律神経は乱れます！
ホルモンバランスが乱れる他、 胃腸、睡眠の不調やイライラ、気分の落ち込みなどの精神的な不調も現れやすくなります。
日中はまだまだ暑いので、薄着の服装の方が多いと思いますが、日が暮れると肌寒さを感じます。身体の冷えは、自律神経を乱れさせてしまいます。
そこで大切になってくるのが、服装で温度調整をすることです！
足元を冷さないように靴下を履いたり、 カーディガンやスカーフを持ち歩いて温度調節ができるようにしましょう。
また、 汗をかいた後、引いた時に体はとても冷えやすくなりますので、着替えやタオルの準備も必須です。汗をかいたらとにかく早く拭く！
汗対策も欠かさずにしていきましょう。
よもぎ蒸しは、自律神経を整える他、免疫力アップや冷え改善も期待でき、リンパマッサージは、身体の浄化を促進することで、自律神経のバランスを整える効果が期待できるため、オススメです！
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