当店では、子育て中のお客様も多くいらっしゃいますが、みなさん肩周りがパンパンなんです！
子育て中のママは、何かと肩がこりやすいですよね！ただでさえ育児や家事は大変なのに、肩がこってしまうと余計に疲れてしまいます！毎日をもっと快適に過ごせように、自分で肩こり解消してみませんか？
肩こり解消には、しっかりと肩甲骨周りの筋肉をほぐすことが大切です！
難しい動きを何回もするのではなく、シンプルな動きの中でフォームを意識して呼吸をつけることで、筋肉の収縮がスムーズに行えます！
動きはたった２つ！
１．胸の前で両手を組んで、息を吸いながら手を天井へ持ち上げます！
（手の平で天井へ、押し上げるイメージで上へ伸びます）
２．両手を広げて、息を吐きながら腕を左右に下ろします！
肘をのばして、腕を大きく動かしましょう！
真横でなく、少し後ろに腕を下ろすことで、肩甲骨が下に閉じやすくなりますよ！
肘を伸ばして腕を大きく動かすことで、肩甲骨が動きます！
ゆっくりとした動きで、深い呼吸でストレッチをして血流を良くしていきましょう！
毎日少しストレッチすると、徐々に筋肉の緊張もほぐれてきます！
冷えからも肩がこりやすくなるので、身体が温まっているお風呂の中でするのも効果的！
また、リンパの流れも良くなるので、むくみが取れてフェイスラインもスッキリします！
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