今日はデトックスについてです。
“デトックス”よく聞く言葉ですよね。
デトックスとは、身体に溜まった有害ミネラルを排出することいいます。
身体に有害で不要なものを排除しなければ、必要な質の良い栄養は身体に取り込むことができません。
デトックスに一番効果的なのはファスティングなのですが、それ以外にもよもぎ蒸しがおすすめです！
よもぎ蒸しは臓器から温めることができるので、効果がでやすいです。
身体の血流が良くなることで老廃物も体外に出やすい状態となります。
その状態になってから水分を多く摂取し、おしっことして老廃物を出していきましょう！
体内に毒素がたまる原因としては
・農薬、保存料、添加物
・化学物質
・大気汚染
・ストレス
です。
デトックスして、体内から毒素を排出しましょう！！
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