お肌のトラブルの原因
お肌、とくにお顔は他人の目に一番触れやすい部位です。女性にとって、お肌に悩みを抱えてしまうことはとても辛いことですよね。
お肌のトラブルの原因は大きく2つに分けられます。
①生活習慣や食生活の乱れ、ホルモンバランスやストレスなどの日常生活が原因の内的要因
②お肌の乾燥、日焼けや紫外線などの環境が原因の外的要因
です。
また、基本のスキンケアはがんばっているのに、慢性的にお肌に悩まされているのであれば、それは代謝が落ちているのかもしれません。肌が再生する仕組みをターンオーバーといいます。
肌の外側にある表皮は、およそ28日周期で新しい細胞に生まれ変わっています。しかし、ターンオーバーの力が弱まると、必要な栄養が肌に行き渡らず、細胞が生まれる周期はどんどん遅くなり、乾燥が進んで、さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまうのです。 ターンオーバーの力が弱まる理由としては、加齢や冷えによる血液循環が悪くなることです。血液のめぐりを良くして代謝を高めれば、新たな細胞を生み出す力を高めることが可能となります。
肌悩みの種類
全体的な悩み・・・顔色が悪い、くすんでいる、むくんで見える、たるみ、肌がカサカサ、テカテカ…など
部分的な悩み・・・ニキビ、毛穴の開きや汚れ、しわ、シミ
など 他にもさまざまなお悩みがあげられるかと思います。しかし、たくさんの悩みがあるということは、美しくありたいと願う女性の向上心のあらわれだと思います。ターンオーバーが乱れていると、どんな肌悩みもなかなか改善しなかったり悪化したりするので、美肌の基本は「代謝を上げて、ターンオーバーの力を高めること」です。
<お肌の代謝を助けるおすすめメニュー>
●よもぎ蒸し（40分）
身体を芯から温めて体温をあげ、代謝を促しましょう。